Nutrição para a regeneração do nervo …

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Joe King começou a escrever fitness e nutrição artigos em 2001 para o "Journal of Research Hiperplasia" e Champion Nutrition. Como um personal trainer, ele tem ajudado clientes a alcançar seus objetivos de fitness há mais de uma década. Rei é bacharel em Ciências de cinesiologia da Universidade Estadual da Califórnia, Hayward, e um Master of Science em fisiologia do exercício pela California State University, East Bay.

Seus nervos são essenciais para o transporte de sinais elétricos do cérebro e da medula espinhal para os músculos, órgãos e outros tecidos. Nervos podem danificar-se devido a lesão ou doença, o que pode resultar em perda temporária ou permanente da função nervosa, dependendo da gravidade dos danos no nervo. Alguns compostos nutricionais podem promover a função do nervo adequada e saúde, e pode ajudar a reparar tecidos danificados nervosas. Converse com seu médico se sofreu danos nervosos para ver o que o tratamento é ideal para você.

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A vitamina B-6

É preciso vitamina B-6 para a produção de neurotransmissores cerebrais, compostos semelhantes a hormonas que estão envolvidas no funcionamento do sistema nervoso. Consumir muito ou muito pouco de vitamina B-6 pode causar neuropatia devido a uma interrupção da comunicação célula nervosa normal. Suplementação de vitamina B-6 pode reduzir os sintomas de neuropatia, incluindo entorpecimento e dor nervosa, associada com diabetes do tipo II I e tipo. A vitamina B-6 é encontrado em muitos alimentos diferentes, incluindo carne, peixe, feijão, cereais, frutas e vegetais, bem como em suplementos nutricionais.

A vitamina B-12

A vitamina B-12 está envolvida na manutenção da função do sistema nervoso central normais e desempenha um papel significativo na regeneração e reparação de nervos. De acordo com o Instituto Linus Pauling, uma deficiência de vitamina B-12 pode causar dormência, formigueiro, dificuldade para caminhar, perda de memória, desorientação e demência. A deficiência crônica no B-12 também pode danificar a cobertura protetora de seus nervos, chamada bainha de mielina. A vitamina B-12 é na maior parte dos produtos de origem animal, tais como carne, peixe e aves de capoeira; você também pode obtê-lo através do uso de suplementos nutricionais.

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