Dor de estômago depois de comer, receitas de refluxo ácido.

Dor de estômago depois de comer, receitas de refluxo ácido.

Dor de estômago depois de comer, receitas de refluxo ácido.

O que é refluxo ácido?

Ácido Refulx é a sensação de queimação que se move para cima do seu estômago para a garganta e no peito. É também conhecido como ácido azia e indigestão. Quando o ácido faz o backup em sua garganta e / ou da boca, que é chamado de regurgitação, que acontece muitas vezes com pessoas que sofrem de refluxo ácido. É incrível pensar que tudo, desde náuseas depois de comer, arrotar, RGE, indigestão, dores de estômago depois de comer, plenitude no estômago, dor de estômago superior, desconforto no estômago e inchaço são todos parte de refluxo ácido e são chamados de dispepsia. É muito importante prestar atenção aos seus sintomas quando você tem refluxo ácido, porque eles são bandeiras vermelhas que seu sistema digestivo não está funcionando corretamente e não é um problema de saúde subjacente. Refluxo ácido não é algo para ser ignorado, no entanto, infelizmente, a maioria da nossa população ignora-lo e andorinhas sobre as pílulas de país para tomar as sensações de queimadura de distância!

Refluxo ácido é bastante simplesmente a cópia de segurança de ácido do estômago para o esôfago. A maioria das pessoas pensam que há excesso de ácido no estômago e que este ácido fica refluxo volta para o esôfago, no entanto, você realmente não pode ter bastante ácido em seu estômago! Infelizmente, os antiácidos e medicamentos que bloqueiam a produção de ácido em um nível-celular alguns mesmo sendo buffers do acids- pode dar-lhe alívio, mas eles não são uma solução saudável a longo prazo, porque eles não tratam a causa raiz do problema aqui.

Refluxo ácido pode ser facilmente corrigidos sem drogas que vai acabar dando-lhe efeitos colaterais terríveis. Assim, em vez de olhar para o problema de refluxo ácido como tendo excesso de ácido, olhar para o seu intestino e a saúde do seu trato digestivo.

Aqui estão algumas soluções fáceis que têm ajudado muitos dos meus clientes.

  1. Enzimas digestivas. As enzimas digestivas podem ser úteis para você antes de comer as suas refeições e lanches porque eles realmente ajudá-lo a digerir a comida completamente. Estas enzimas iniciar o processo digestivo em sua boca. Aqui encontra informação sobre ENZIMAS para ajudar você a começar.
  2. Mastigar. Certifique-se de mastigar a comida muito bem. Eu estou falando de 30 mastiga por peça. Sim, você me ouviu. 30. Confie em mim. Você está colocando uma carga de alimentos em seu corpo que não pode lidar com digerir grandes quantidades de uma só vez, levando a Leaky Gut e vários outros problemas de saúde que você não quer.
  3. Probióticos. Nossos intestinos estão a precisar de boas bactérias para funcionar corretamente. Muitas das nossas boas bactérias são mortas a cada dia a partir do cloro em nossa água, os produtos químicos tóxicos na nossa alimentação, tais como pesticidas, antibióticos, alimentos processados ​​e açúcar. Todos nós precisamos de uma boa dose de probióticos para manter nossas entranhas saudável e capaz de lutar contra as toxinas que estamos expostos a cada dia! Aqui encontra informação sobre PROBIOTICS & PREBIÓTICOS para você começar.
  4. Dieta de eliminação. Retire os alimentos que estão incomodando, iniciando uma dieta de eliminação e remoção de glúten, leite, soja, legumes nightshade, como berinjela, tomate, pimentão, etc. Você também pode remover açúcares, frituras e alimentos processados. Aqui está mais informações sobre como iniciar A dieta de eliminação .
  5. Acúmulo tóxico. Nossos corpos são bateu com toxinas no nosso ar, água, alimentos, etc. cada minuto. Todas estas toxinas ficam armazenados em nosso fígado e se não o fizermos DESINTOXICAÇÃO -los, eles vão circular em nossos corpos e fazer-nos doentes e Toxic! Aqui encontra informação sobre Como Detox .
  6. Burden corpo. Quando muitas toxinas se acumulam em seu corpo-seu corpo não pode funcionar corretamente porque está se esforçando para lidar com essas coisas tóxicas flutuando ao redor e ficar preso em seu fígado. Para manter o seu trato intestinal limpo, certifique-se de sistema de desintoxicação do seu corpo está funcionando de forma eficiente. Aqui está a informação para você ler sobre carga corporal eo que você pode fazer para evitar isso.

Você sabia que uma das maiores principais efeitos colaterais do uso de bloqueador do ácido a longo prazo é a osteoporose? Sim. Assim, tendo todos aqueles ao longo dos Tums país e Rolaids não está ajudando você um pouco no longo prazo! Tente meu 10 Dia Limpo Comer CLEANSE Antes de Começar Comer inteiros, alimentos orgânicos.

É essencial trabalhar com um Integrative M.D. porque eu estou compartilhando informações gerais que não se destina a ser aconselhamento médico. Esta informação só é dada para fins informativos.

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