Selênio, um mineral NOVO PARA A SAÚDE …

Selênio, um mineral NOVO PARA A SAÚDE …

Selênio, um mineral NOVO PARA A SAÚDE ...

Selênio, um mineral crítico para a saúde E CURA

pelo Dr. Lawrence Wilson

Todas as informações contidas neste artigo são apenas para fins educacionais. Não é para o diagnóstico, tratamento, prescrição ou cura de qualquer doença ou condição de saúde.

suplementação de selênio é sempre incluído em programas de balanceamento nutricional e todo mundo precisa de um suplemento. Com esta breve introdução, vamos examinar as fontes, funções e efeitos metabólicos de selênio sobre o corpo humano.

Enquanto o selênio é encontrado em alguns alimentos, a maioria dos alimentos processados ​​e refinados são muito baixos em selênio. Além disso, o selênio em muitos alimentos, como a maioria das carnes e frutos do mar não é bem-utilizado, na minha experiência. Entre as melhores fontes de selênio bem utilizados são:

sardinhas. e um arenque menor grau e anchovas. Esta é uma das melhores fontes. A maioria está na pele destes e outros peixes. Aqui, a pele é ingerido juntamente com o corpo. Infelizmente, quando as pessoas comem peixes e carnes que muitas vezes descartar a pele, a parte mais rica em selênio. Leia o artigo intitulado Sardinhas para saber mais sobre este maravilhoso alimentos.

milho azul. encontrada principalmente em blue chips de tortilla de milho orgânicas e em tortilhas de milho azul. Branco e milho amarelo também têm algum selênio, mas não são tão bons quanto a variedade de milho azul. Leia Blue Corn neste site para saber mais sobre essa variedade única e menos hibridização de produtos de milho.

produtos lácteos crus, como vaca cru ou cabra leites, alguns queijos crus, iogurtes e kefir. Os produtos lácteos não deve ser pasteurizado ou homogeneizado para a sua selênio para ser mais biologicamente disponível. Leia os produtos lácteos crus neste site para saber mais sobre esta valiosa fonte de alimento.

Mostarda de todos os tipos. Este tempero é, na verdade, uma excelente fonte de selénio, em muitos casos. Frescos, orgânicos sementes de mostarda chão são, provavelmente, melhor, mas toda a mostarda é bom.

Alho, cebola e lentilhas. Estes são excelentes fontes de alimento comum de selênio bem utilizado.

farelo de arroz estabilizado. Esta é outra excelente fonte, e bom gosto. Ele está disponível em muitas lojas de produtos de saúde e deve ser mantido refrigerado após a abertura.

pó de araruta. Este é um espessante usado em sopas e outros pratos, de cozinha oriental. É mais dispendioso do que o amido de milho, mas também muito mais nutritivos e pode ser adicionado a qualquer refeição durante a preparação em que um agente espessante é necessária ou pode ser usado. É, também, contém algumas selênio bem utilizado.

levedura nutricional e levedura de cerveja. Estes podem ser boas fontes de selênio. No entanto, eles não são recomendados, com um programa de equilíbrio nutricional. As leveduras são todos muito Yin, e eles também podem conter quantidades elevadas de outros elementos que não são necessários.

sementes de girassol e amêndoas. Estes podem fornecer alguma selênio, desde que sejam mastigadas completamente ou, melhor ainda, moído em nozes e sementes manteigas.

A maioria dos outros alimentos são bastante deficientes em selénio altamente biodisponível hoje.

FUNÇÕES de selênio

funções bem conhecidas de selênio no organismo incluem o seguinte:

1. A atividade da tireóide. O selênio é necessário para produzir o hormônio da tireóide, chamado tetraiodotironina ou T4. Ele também é necessário para a conversão de T4 para a forma mais ativa do hormônio, chamado de triiodotironina ou T3. Esta é uma função fundamental que é sub-óptima em muitas pessoas hoje.

Se o corpo não pode converter T4 em T3, em seguida, a actividade da hormona da tiróide irá diminuir significativamente, mesmo se T4 suficiente está sendo produzido. Muitos médicos medir esses hormônios e, em seguida, eles dão de reposição hormonal de T3 se for baixa. No entanto, eu sinto que este é desnecessária, como dando o suficiente selênio disponíveis, muitas vezes, corrigir o problema de uma forma muito mais elegante e fisiológica, sem a necessidade de drogas.

Selênio também foi encontrada para ajudar a resolver Hashimoto tireoidite auto-imune.

2. A actividade anti-oxidante e a síntese de glutationa. A glutationa é uma substância produzida no fígado e em outros lugares que é crítico para a desintoxicação no fígado e em todas as células do corpo. A glutationa é uma das substâncias mais importantes no corpo humano. A sua produção depende da disponibilidade de vários aminoácidos, juntamente com o ferro disponível e selénio. Isto constitui a enzima glutationa peroxidase, que é um passo para a produção de glutationa e metabolismo.

Quando a produção de glutationa é baixa, a desintoxicação no fígado é gravemente prejudicada. Isto significa que o corpo é menos capaz de eliminar todos os metais tóxicos, muitos produtos químicos tóxicos e outras substâncias, tais como toxinas biológicas. Assim, esta função de selénio é também crítica.

3. desintoxicação de metais pesados. Isto tem a ver com a produção de glutationa, principalmente, embora a atividade da tireóide e outras funções relacionadas com o selênio são necessários para todos desintoxicação metal. É por isso que o alho, e as outras fontes de selénio listados acima são tão importantes.

4. capacidade de combate a infecção. Selénio aumenta a resposta imune, na maioria dos casos. Isso tem a ver com as enzimas de tireóide, e outros fatores também.

5. A prevenção do cancro e possivelmente correção. Esta é uma área de pesquisa, mas o Dr. Emanuel Revicci e muitos outros têm utilizado produtos de selênio para ajudar o cancro reverso de uma maneira muito non-toxic. Selênio reduz metais tóxicos e outros problemas que podem levar ao câncer.

6. Saúde Mental. Selenium, juntamente com o silício, compartilham certas características. Eles ajudam a transmitir uma suave qualidade de seda, à personalidade. Alguns alimentos que são ricos em selênio, tais como a seda do milho, têm esta mesma qualidade suave e sedosa.

Pode parecer estranho pensar que uma textura sedosa, macia de um mineral pode ter um efeito semelhante sobre o sistema nervoso, mas é o caso. Selênio e silício são absolutamente essenciais para a saúde mental hoje. Eles ajudam com sentimentos de alegria e felicidade, e dar uma certa leveza à personalidade também.

O selênio é tão importante a este respeito que agora é um nutriente essencial para adicionar aos programas de balanceamento nutricional em alguns casos.

SINTOMAS DE DEFICIÊNCIA SELÊNIO

Isso é extremamente comum hoje em dia. Vou chamar essa síndrome ou tendência doença de deficiência de selênio . como é tão comum. Aqueles que são deficientes em selênio e silício tendem a ser irritável, ansioso, um pouco sem esperança, deprimido, negativo e não é agradável estar ao redor. Todos eles têm a função da tireóide baixo, mesmo que os níveis hormonais séricos de tireóide parece normal.

Os sintomas físicos também muitas vezes incluem o cabelo e crescimento das unhas, fadiga, que pode ser grave, sensibilidade nervosa e irritabilidade, uma tendência para infecções e cancro, uma resposta imune prejudicada, em geral, a atividade adrenal fraco, e outros sintomas, assim que são secundário e afins prejudicada a estes, tais como hipoglicemia, alergias, asma, pressão sanguínea baixa ou alta, doença arterial e outros.

Os melhores suplementos de selênio

A melhor maneira de ingerir o selênio é através de alimentos. No entanto, não é suficiente na maioria dos alimentos para ser útil. Assim, ele pode ser administrado na forma de um suplemento nutricional também. Os melhores suplementos parecem ser aqueles de origem alimentar . tais como o de Endomet Labs em Phoenix, AZ chamado Selenase e outros que são produtos similares baseados em alimentos.

Eu não recomendo selenito de sódio ou mesmo selenomethionine, uma vez que estas são um pouco menos bem utilizado. produtos de selênio à base de levedura são ok, mas não tão bom como os suplementos de selênio baseados em alimentos. suplementos à base de alimentos nem sempre são os melhores, na minha experiência, mas eles parecem ser melhor no caso de selênio.

O selênio pode ser tóxico se consumido em uma forma incorrecta ou se demasiado for ingerida. A causa mais comum de toxicidade selênio em seres humanos visto na mineral a análise do cabelo é de usar muita Selsun azul shampoo para matar caspa. Este produto contém uma forma ligeiramente tóxico de selénio que é absorvido em algum grau.

Use este produto não mais do que uma vez por semana, no máximo. Um bom substituto é Chefe N Ombros shampoo, que contém zinco, mas não selênio.

Alguns casos de toxicidade de selênio ocorrer devido à contaminação industrial de abastecimento de água. Isso acontece principalmente com os animais porque a maioria das fontes de água humanos são monitorados por excesso de selênio.

Em animais, o selênio faz com que as condições chamados selenosis, cambaleia cegose doença alcalino . Estes podem dar-nos indicadores dos efeitos de formas muito ou tóxicas de selênio, mas isso está além do escopo deste artigo, pois estas condições são raras entre os seres humanos, a menos que um é industrialmente expostas a formas excessivas ou tóxicas de selênio que ocorrem em alguns habitats dos animais.

SELENIUM COMO UM DOS AMIGOS

Este fenômeno é descrito de forma completa em um artigo separado direito Manganês, ferro e alumínio, Os Amigos . Eles são chamados amigos porque os três primeiros acima são normalmente encontradas juntas no corpo e todos eles desempenham uma função semelhante. Às vezes, o selênio também faz parte deste grupo de minerais biounavailable-bound óxido usados ​​para estimular e irritar as glândulas supra-renais para manter a sua actividade.

CABELO ANÁLISE E os níveis de selênio

os níveis de selênio pode ser lido no tecido cabelo com uma quantidade razoável de precisão. A maioria dos laboratórios de ensaio de cabelo minerais que analisei indicar um valor normal entre 0,08 e 0,12 mg%. Um nível ideal é provavelmente 0,12 mg% ou 1,2 partes por milhão. Mais pesquisas são necessárias para esclarecer este assunto.

A maioria dos níveis de cabelo povos selênio são baixos porque o selênio é deficiente na dieta hoje. Além disso, o selénio é necessária para a desintoxicação, e este é um fardo hoje nos corpos de quase todos. Assim, ainda mais selénio é necessária.

Selênio, ALHO E SAÚDE GERAL

O selênio é um maravilhoso auxílio para a saúde geral. É uma das razões o alho tem um lugar antigo e importante entre o reino alimentos e remédios à base de plantas. Alho é bastante elevado em uma forma biodisponível de selénio. Alho, é claro, também contém muitos outros itens nutritivos tais como amino-ácidos de enxofre, tendo alicina e outros.

O selênio é necessário nos seres humanos de hoje tanto que o alho é um alimento altamente valorizada hoje, como era mesmo nos dias dos escravos egípcios, que comiam-lo para a força e vida longa. O alho também é útil para reduzir a pressão arterial, para combater a infecção e para muito mais. Muitos destes atributos são, em parte devido ao seu teor de selênio.

Para obter mais informações com estudos médicos sobre o selênio, o selênio ler – From The Journal Alternativas .

posts relacionados

  • Organic Spirulina Food Saúde …

    Spirulina: Alimento Saúde do Futuro? Como um alimento saudável, a Spirulina é a primeira escolha para muitos como um suplemento. Isso parece bom. é tornar-se econômica, e traz muitos benefícios. Milhões de…

  • Peanuts fatos de nutrição e saúde …

    Peanuts fatos de nutrição deliciosa, crocante, e amendoim nozes são uma das oleaginosas populares que a humanidade conhece desde séculos. Os grãos são enriquecidos com muitos notáveis ​​…

  • Nutri-Cleanse para saúde intestinal …

    Contacte-nos em 425-743-1391 para solicitar a sua consulta complementar. Para ajudar a obter o seu programa de limpeza começou bem no caminho para o sucesso, estamos oferecendo um complemento 15 minutos …

  • Stool Saúde – remédios da constipação …

    Um vermelho, marrom ou fezes pretas pode ser grave. Ele pode ser uma indicação de que há sangue nas fezes. Você deve fazer uma consulta com seu médico se você tem um banco vermelho ou preto. A cinza claro …

  • curas velhos, Saúde Alimentar Gráfico …

    As informações sobre este site foi recolhido a partir de documentos antigos e várias outras fontes. Nós não somos médicos. Para mais informações, por favor use a página Fale Conosco. Os velhos conheceu um grande …

  • Óleo de orégano benefícios de saúde …

    O que é óleo de orégano? Óleo de orégano é um purificador natural, altamente potente que é extraído de plantas de orégano selvagem, e dois principais compostos encontrados nela são carvacrol e timol. Estudos têm …