Prevenir varizes, como reduzir varizes.

Prevenir varizes, como reduzir varizes.

Prevenir varizes, como reduzir varizes.

Varizes são veias salientes, descoloridos na parte inferior das pernas. É mais comum em mulheres e homens com idade superior a 50, mas pode afetar pessoas mais jovens também. As causas mais comuns são: a hereditariedade. excesso de peso, em pé ou sentado por longos períodos de tempo, e tabagismo. As mulheres grávidas também podem sofrer de varizes. Os sintomas incluem: veias salientes, dor, prurido e pernas doloridas à noite. Existem vários tratamentos disponíveis, mas é sempre melhor prevenir varizes antes que se tornem um problema.

Prevenir varizes

Prevenção de varizes de começar em primeiro lugar é muito mais fácil do que tentar tratar e fade-los depois de terem começado. Mantenha suas veias saudáveis ​​e capazes de circular o sangue. Isto impede o bloqueio e pooling perto das pequenas válvulas que retornam o fluxo de sangue de volta ao coração. Tente estas dicas de prevenção:

  • Vista-se confortavelmente. Evite salto alto e calças apertadas. Isso pode bloquear a circulação nas pernas e pés. Use a pé e sapatos tipo plano.
  • Mantenha o seu peso para baixo. Comer saudável e baixo teor de gordura. O excesso de gordura no corpo pode esticar suas veias delicadas. Evitar; açúcar branco, carnes vermelhas e alimentos gordurosos. Comer a abundância de frutas e vegetais frescos.
  • Proibido fumar. Fumar danos não só as veias do concurso em suas pernas, mas também pode causar doenças cardíacas e pulmonares. Sair agora antes de desenvolver a doença circulatória.
  • Fazer exercício físico regular. Isso ajuda a manter o seu sangue flui e pode ajudar a manter o seu peso em uma boa variedade. Tente yoga suave ou a pé se você já tem dor nas pernas.
  • Faça pausas. De pé ou sentado por longos períodos. Isso mantém o sangue se acumule nas pernas. Se você precisa sentar, tente fazer alguns círculos do tornozelo e mover os dedos dos pés ao redor. Se você está em pé, sentar e colocar os pés para cima.

Se você já está começando a desenvolver varizes, consulte o seu médico para se certificar de que não há problemas subjacentes que precisam ser abordadas. Na maioria das vezes, simples tratamentos caseiros podem ajudar na prevenção de varizes se agrave. O seu médico pode pedir apoio meias para manter a pressão sobre as veias. Tenha em mente estes necessidade de encaixar corretamente para que eles não piorar as coisas.

Prevenir varizes antes de começar pode salvar suas veias e mantê-los com aspecto saudável. Se você usar as dicas acima e outros remédios caseiros. varizes não tem que ser um problema, e se eles não acontecer, eles serão mais fáceis de tratar.

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